석천선생 -건강쉼터

삼복 더위를 이기는 마지막 보양식, 영양밥 레시피^^* 찜통 더위가 계속되는 중에 내일이면 어느새 말복이네요~^^ 복날 보양음식으로 대부분 고기를 드시는데 원래 고기를 드시지 않는 분들이나 다이어트나 다양한 이유로 고기를 드실 수 없는 분들은 특별한 보양식 없이 그냥 지나가게 ..

각종요리와 밑반찬 2012. 8. 6. 15:10

세계 50개국의 아침 메뉴 세계 50개국의 아침 메뉴 한식의 대표적 아침 메뉴는 어떤 것으로 할까요? 간단하면서 접시의 갯수를 줄여야 할텐데... 웰빙식단 돌솥 비빔밥(39번)을 추천합니다. 1. 영국 (아무리 아침식사가 중요하다지만 이렇게 먹는다면?) 2. 이란 3. 쿠바 (카페 콘 레체, 음) 4. 폴..

각종요리와 밑반찬 2012. 8. 6. 14:33

안녕 하세요~~ 오늘부터 휴가입니다 큰 형부가 얼음골계곡이 시원하고 좋다고 해서 문경쪽 얼음골계곡으로 새벽부터 피서길을 나서 봅니다 해가나면 덥고 차도 밀릴것 같아서 이렇게 일찍 출발해서 아침을 문경가서 먹으려 생각중이네요 그래서 어제밤 늦도록 아이들 먹을 반찬들 해 놓..

각종요리와 밑반찬 2012. 8. 1. 10:20

[간장계란밥/볶음밥/간단 야식/레시피/만드는법/만들기/만드는방법] 초간단 식사 간장계란밥 만드는 법 by 미상유 초간단 야식이자 한끼 식사로 정말 좋은 간장 계란밥. 따끈한 밥 한공기 위에 달걀 후라이를 반숙으로 올리고 간장을 끼얹어 먹는 이 요리는 매우 간단하지만 무척 맛있는 ..

각종요리와 밑반찬 2012. 7. 28. 15:51

정말 덥네요..어제는 햇빛에 질식하는 줄 알았어요..^^;; 역시나 어제도 아파트앞 분수대에서 무려 2시간 넘게 놀아주다 왔습니다. 뭐 놀아줬다라기 보다는.. 아이가 노는 것을 구경했는데.... 왜왜..전 피곤할까요 ㅎㅎ 이제 아이의 방학이 시작되어서 아마 전 당분간 집 밖에서 서성이고 ..

각종요리와 밑반찬 2012. 7. 26. 18:48

어떤 기교를 부리지 않아도 맛 있는 반찬..흔 하지만..매일 먹어도 정감있는 반찬이 있어요. 여름의 기나긴 휴가의 후유증이 좀 심하게만 갑니다.. 어서, 이..후유증에서 벗어나야 하는데..그래도 그리 길게 가진 않을 것 같아요. 안녕 하세요.. 오늘은 제가 쫌 무겁게 시작했나 봅니다. 휴..

각종요리와 밑반찬 2012. 7. 25. 20:17

1박 2일, 주부의 일상탈출을 위한 우리 집 밑반찬 긴 장마 끝에 찾아오는 무더위로 남부지역에는 폭염 주의보까지 내려졌습니다. 더위를 피해 보려고 학교에는 방학했습니다. 며칠 전, 가까이 지내는 지인이 "샘! 직원 여행 갈 거지?" "글쎄요. 고3 엄마가 어딜가요." "왜? 알아서 공부하면 ..

각종요리와 밑반찬 2012. 7. 23. 20:27

가지나물무침 : 가지서너개.마늘두통(12개).대파한줌. 집간장한수저.참기름한수저.깨소금한수저.고추가루한수저.소금간(가감) 어릴때 가지가 막 자랄무렵 텃밭에서 뚝~따다가 생으로도 먹은 기억이 있습니다. 없어서라기보다 시골에선 지천에널린게 먹거리였으니까요. 엄마가 집간장(=..

각종요리와 밑반찬 2012. 7. 20. 23:02