1코치 홈트_4분의 기적 운동 "#타바타" 2편
2019.07.07 by 석천선생
유산소 운동 종류
2017.12.27 by 석천선생
집에서 하는 근력운동 따라하기 쉬워요
2017.07.23 by 석천선생
kakaoTV 재생수 : 3,504 업로드 날짜 : 2019.06.10 13:44 자세히
칼슘 불용화란 ?/홈근육운동 2019. 7. 7. 01:05
2017. 10. 16. 13:08 오늘은 유산소 운동의 종류와 방법을 알아보겠는데요 유산소운동의 정확한 뜻은 운동 중에 쓰이는 에너지를 산소로 공급하는 지구성 운동입니다. 이로 인해 지방이 연소되게 되는데 30분 이상 지속되면 지방을 에너지원으로 사용하여 몸 안의 노폐물을 배출해주는데 도움..
칼슘 불용화란 ?/홈근육운동 2017. 12. 27. 06:48
집에서 하는 근력운동 따라해보아요 ^^ 나이들수록 근력이 떨어져서 뼈관절에 무리가갈수 있기때문에 젊을때부터 미리미리 근력운동으로 관절건강을 지키는것이 중요해요!! 저도 요즘 운동에 관심이 생겨서 집에서 하는 근력운동 따라하고 있어요~~! 해보니 쉽고 따로 돈안드니 땡큐~~ ..
칼슘 불용화란 ?/홈근육운동 2017. 7. 23. 11:44
