석천선생 -건강쉼터

읽으시고 필요하신분들 꼭 저장해 두셨다가 참고로하세요 우리 금천mtb -돋 우 람- 국, 찌개, 전골 아래 표시하기 Click! 하단'표시하기'클릭 국, 찌개, 전골 가지냉국 간단순두부찌개 갈비탕 감자국 감자멸치고추장찌개 감자어묵탕 건새우아욱국 계란탕 고등어김치찜 고추장찌개 골뱅이찌..

각종요리와 밑반찬 2012. 12. 28. 22:02

안녕 하세요.. 늦은 밤 인사 드립니다.. 얼마전, TV속 맛집에서 해물감자탕집이 소개가 될때..아이들하고 얼마나 군침돌며.TV 를 봤는지.. 그래서 오늘 저도 오랜만에 함 만들어 보았답니다. 어제..큰 아이가 다치는 바람에 ..빨리 만들고 싶어 아침일찍 등뼈사서 핏물도 빼고 김장할때 말려..

각종요리와 밑반찬 2012. 12. 21. 22:17

저도 12년차 주부로 요리좀 한다는 소릴듣지만... 김치 담그는건 아직도 아렵더라구요..^^;; 원래는 매번 엄마가 시골에서 올라오셔서 같이 김치를 담그곤 했는데... 엄마 나이도 있고 해서...전 아예 사먹기로 한지 좀 됐어요. 그래서 그동안 마트나 홈쇼핑, 집근처 시장 반찬가게 김치부터~..

각종요리와 밑반찬 2012. 11. 11. 07:39

김치 담글때 양념.. PART 1. 김치 만들기의 알짜 포인트! 김치처럼 어렵고도 쉬운 요리가 없다고들 말하는데.... 이것만 알고 만들자! 처음 김치를 담그는 사람에게 그리고 몇 번의 실수를 거듭한 사람들에게 공개하는 김치 담그기 전 체크 포인트. 
 1. 배추 절이기 배추 1포기 당 굵은..

각종요리와 밑반찬 2012. 11. 11. 07:21

진정 건강해지고자 한다면 귀찮은 것쯤 감수해야 하는 것은 당연지사. 특히 먹을거리는 더욱 그렇다. 정성껏 만들어 아낌없이 쓴다면 입에 호사요, 몸에 약이 되는 것이 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%B2%9C%EC%97%B0%20%EC%A1%B0%EB%AF%B8%EB%A3%8C&nil_profile=newskwd&nil_id=v2012110..

각종요리와 밑반찬 2012. 11. 7. 07:16

살 찌는 과일 과 살 빠지는 과일 ◎ 살 찌는 과일 과 살 빠지는 과일 ◎ ○살이 찌는 과일. * 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉 은 일반 포도 칼로리의 세 배. * 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되..

각종요리와 밑반찬 2012. 11. 2. 07:20

*◐*【 짠맛에 숨어 있는 위험한 유혹 】*◑* 하단의 '표시하기'를 클릭하여 배경음악도 감상하세요 ♣ "活氣차고 幸福한 하루 되십시오" ♣ < 건/강/상/식 > *◐*【 짠맛에 숨어 있는 위험한 유혹 】*◑* 우리나라에는 ‘짠돌이와 짠순이’ 가 너무 많아서 탈이다. 아니 돈을 아껴 쓰는 ..

각종요리와 밑반찬 2012. 10. 30. 18:38

아침에 먹어야 효과 좋은 음식 따로 있다 아침에 먹어야 효과 좋은 음식 따로 있다 이현주 헬스조선 기자 봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모도 많아지는데, 특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과, 야채, ..

각종요리와 밑반찬 2012. 10. 28. 15:26