석천선생 -건강쉼터

4개의 위성을 우주에 띄워 각 위성에서 나오는 전파를 통해 지상 물체들의 위치를 파악하는 장치가 지피에스(GPS)다. GPS는 원래 적군의 위치를 알아내어 전략을 짜는 군사용 장비였다. 지금은 자동차, 비행기, 선박의 정확한 위치는 물론 골프 칠 때 각 홀의 거리를 측정하는 등 우리 삶의 곳곳에 이용되는 편리한 기기다. GPS 기능과 비슷한 역할을 하는 것이 동물의 귀향 본능 유전자이다. 철새와 연어가 대표적이다. 성숙한 연어는 삶의 마지막 시기에 자신이 태어난 곳을 찾아 종족유지의 목표를 수행한 후 생을 마친다. 귀향 본능 유전자가 프로그램 되어있어 어느 누구도 연어의 먼 여정을 막을 수 없다. 우리 몸에 GPS나 귀향본능 유전자가 있을까? 아직까지는 없다는 게 정설이다. 물리적 위치는 GPS가 없어도..

세월아 ! 너만가거라 2023. 2. 26. 01:38

입력2023.02.18. 오후 5:15 식도 질환 관리·예방하기 식도는 구강부터 위 사이에 위치한 긴 관 형태의 장기다. 음식물을 소화기관으로 내려보내는 통로 역할을 한다. 음식물이 식도를 지나는 시간은 10초도 채 걸리지 않는다. 음식을 먹기 위해 쉴 틈 없이 사용되지만, 위·장보다 상대적으로 인식이 낮아 중요성을 간과하곤 한다. 그러나 식도에 이상이 생기면 음식물을 삼키기 힘들어지고 만성적인 통증·출혈·기침·이물감 등이 나타나 일상생활에 어려움을 느낀다. 식도 건강을 지키는 생활습관을 실천해 ‘속 편한 삶’을 누리자. 1 복압 관리해 조임근 기능 유지 식도의 위아래엔 공기가 들어가지 못하도록 막고 위산과 위 속 음식이 역류하지 못하도록 도와주는 조임근이 있다. 조임근 덕분에 식도가 건강한 상태를 유지..

건강꿀팁 2023. 2. 19. 18:33

박수찬입력 2023. 2. 19. 06:02 지난해 2월 러시아의 침공으로 시작된 우크라이나 전쟁은 세계 각국에 전차와 장갑차, 무인기의 중요성을 재인식하게 한 계기가 됐다. 폴란드를 비롯한 유럽 국가를 중심으로 세계 각국에서는 냉전 이후 주춤하던 차세대 전차와 장갑차 개발이 빨라지는 모양새다. 한국군도 40여년째 쓰던 M계열 전차, 러시아산 T계열 전차를 퇴역시키고 K2 전차를 도입하는 등 2020년대 이후 북한 지상군을 상대할 기계화부대 재편 작업을 지속하고 있다. 현대로템이 소개하는 차세대 전차의 상상도. 스텔스 설계를 비롯해 4차산업혁명 기술이 대거 반영될 예정이다. 현대로템 홍보영상 캡쳐 북한군은 최근 건군절 제75주년 열병식 등에서 능동방호체계(APS)와 대전차미사일을 갖춘 것으로 추정되는 신..

大韓民國 國土防衛 2023. 2. 19. 09:26

이슬비 기자입력 2023. 2. 19. 07:00 불을 켜고 자면 당뇨병, 비만, 우울증 등 발병 위험이 커진다./사진=클립아트코리아 술을 마셨거나, 피곤한 날이면 불 끄는 것을 깜박하고 잠에 들기도 한다. 사소한 실수처럼 보이지만, 몸에 미치는 영향은 사소하지 않다. 살이 잘 찌는 체질로 바뀔 뿐만 아니라 당뇨병, 우울증 등의 질환 발병 위험도 커진다. 잘 땐 희미한 불빛도 전부 가리는 것이 좋다. ◇당뇨병 위험 커져 먼저 당뇨병 발병 위험이 커진다. 불을 켜놓고 자면 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 억제돼 수면의 질이 떨어지고 생체리듬이 깨진다. 이때 인슐린이 제 기능을 하지 못하는 인슐린 저항성도 커진다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 호르몬으로, 저항성이 커지면 혈당이 잘 내려가지 않아 당뇨병으로 ..

건강꿀팁 2023. 2. 19. 09:18

입력 2023.02.17 06:00 당뇨 환자가 이상지질혈증이 생기면 심혈관질환 위험이 더 커진다. 비 당뇨인보다 더욱 적극적으로 약물치료 등을 시행해야 한다. /클립아트코리아 당뇨병은 그 자체로도 문제지만 합병증을 일으키고, 다른 병이 생겼을 때 더욱 빠르게 증세를 악화시킨다는 점에서 더욱 위험한 병이다. 여러 질환 중에서도 이상지질혈증(고지혈증)은 당뇨환자에서 유병률이 높고, 심혈관질환 발생 위험을 높여 각별한 관리가 필요하다고 알려졌다. 당뇨환자는 이상지질혈증을 어떻게 관리해야 하는지 알아두자. ◇나쁜 건 늘고 좋은 건 줄어든 이상지질혈증 이상지질혈증이란 우리 몸의 혈액 속에 총콜레스테롤, 동맥경화를 유발하는 나쁜 콜레스테롤인 저밀도(LDL)콜레스테롤과 중성지방이 증가하거나, 동맥경화를 예방하는 좋..

건강꿀팁 2023. 2. 17. 11:44

이해나 기자입력 2023. 2. 16. 15:29수정 2023. 2. 16. 16:28 흑색가시세포증이 발생한 손바닥/사진=Acanthosis Palmaris: A Rare Paraneoplastic Manifestation of Non–Small-Cell Lung Cancer 암이 발생했을 때 몸에 생기는 이상 신호는 다양하다. 그런데 사람들이 잘 모르는 의외의 증상이 있다. 바로 피부에 이상을 유발하는 '흑색가시세포증'이 발생할 수 있다는 것. 흑색가시세포증은 피부에 회색 혹은 갈색 색소 침착이 생기고, 피부가 두꺼워지며, 주름이 생기는 것을 특징으로 하는 질환이다. 미국 임상종양학회(2018년) 케이스 리포트에 따르면, 흑색가시세포증 환자의 90% 이상이 암과 관련 있으며 암 중에서도 폐암, 위암 ..

각종암 극복 정보 2023. 2. 16. 16:30

문세영입력 2023. 2. 15. 16:25수정 2023. 2. 15. 16:29 의사 처방 시 다운 가능...5~6월 이후 사용 가능 전망 불면증 치료 앱이 국내 첫 디지털치료기기로 허가를 받았다. [사진= Mikhail Seleznev/게티이미지뱅크] 식품의약품안전처는 15일 불면증 치료 앱 '솜즈(Somzz)'를 국내 1호 디지털치료기기로 허가했다. 환자는 약 처방을 위해 약국에 갈 필요 없이 스마트폰에서 앱을 다운받아 불면증에 악영향을 미치는 심리적, 행동적, 인지적 요인들을 교정 받을 수 있다. 그렇다면 불면증 환자는 바로 해당 제품을 내려 받아 사용할 수 있을까? 그렇지는 않다. 솜즈는 병원에서 진료를 받은 불면증 환자가 의료진의 판단에 따라 필요 시 내려 받는 행태로 처방된다. 환자 스스로 ..

건강꿀팁 2023. 2. 15. 18:02

한건필입력 2023. 2. 15. 17:05 '숨은 설탕' 인공 유리당, 일일 섭취량 95g 초과 시 가장 위험 당분 중에서도 특히 유리당(free sugar)이 많은 식품을 섭취할 경우 심장병과 뇌졸중 위험도가 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 심장병과 뇌졸중을 불러일으키는 것은 설탕의 양이 아니라 어떤 종류의 당분을 섭취하느냐에 달려 있다는 연구 결과가 나왔다. 14일(현지시간) 국제 의학술지 《BMC 의학(BMC Medicine)》에 발표된 영국 옥스포드대 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 포털 '웹엠디'가 보도한 내용이다. 연구진은 당분 중에서도 특히 유리당(free sugar)이 많은 식품을 섭취할 경우 심장병과 뇌졸중 위험도가 크게 높아진다고 지적했다. 유리당은 ..

건강꿀팁 2023. 2. 15. 17:58