석천선생 -건강쉼터

건강,다이어트식품 교원더오름 문은지 ・ 2019. 5. 11. 7:3 엉겅퀴는 쌍떵잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이풀이며 가시나물이라고도 합니다 우리나라를 비롯해 중국과 일본 등지에 분포하는 엉겅퀴는 들이나 산의 양지바른 곳에 주로 자생하는 약초라고 합니다 엉겅퀴와 유사한..

각종약초, 식품 효능 정보 2019. 7. 19. 23:01

우리가 업무를 모두 마친 후 퇴근하면 지치는 것처럼, 근육도 운동을 끝마치면 지치기 마련이에요. 심할 경우엔 근육이 손상될 수도 있죠. 그래서, 처음 운동을 하거나 갑자기 무리한 강도로 운동을 하면 근육통이 생기기도 해요. 그렇기 때문에 운동 후에는 근육의 회복을 도와주는 음식..

각종약초, 식품 효능 정보 2019. 7. 6. 14:08

'이지현 입력 2019.06.22. 15:59 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta milik penulis asli dar..

각종약초, 식품 효능 정보 2019. 6. 23. 07:46

홍예지 입력 2019.06.12. 09:05 수정 2019.06.12. 09:13 소금이 들어가 있지 않은 토마토 주스를 하루 한 컵 마시면 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 질환 예방이 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 20~74세 성인남녀 481명(남 184명, 여 297명)을 대상으로 무염 토마토 주스를 매일 원하는..

각종약초, 식품 효능 정보 2019. 6. 14. 23:39

건강한 노년을 위한 식습관의 원칙은 두 가지다. 첫째, 저녁을 일찍 먹을 것. 그래야 자는 동안 위장이 푹 쉴 수 있기 때문이다. 둘째, 천천히 먹을 것. 천천히 먹어야 제때 포만감을 느끼고, 적절한 선에서 먹는 걸 멈출 수 있기 때문이다. 나이든 이들을 위한 먹거리도 따로 있을까? 영국 ..

각종약초, 식품 효능 정보 2019. 6. 1. 20:15

명지민 헬스조선 인턴기자 입력 2019.05.26. 07:00 주말 등산이나 운동을 계획하는 사람이 많다. 실제 해외 연구에 따르면, 강도 높은 운동 이후 생강을 섭취하자 근육통을 가라앉히는 데 효과가 있었다. 따라서 운동 후 마시는 우유는 근육 생성을 돕는다. 또 단백질이 풍부해 운동 후 근육 손..

각종약초, 식품 효능 정보 2019. 5. 31. 20:03

한희준 헬스조선 기자 입력 2019.05.27. 10:23 아침에 먹으면 피로를 풀고 장 운동을 촉진하는 등 건강에 더 이로운 식품들이 있다. 매일 아침 '이 음식'들을 챙겨보자. 특히 아침에 먹는 꿀은 몸에 활력을 가져와 잠을 깨는데 도움을 주며, 장 운동을 촉진하는 효능이 있어 변비에도 좋다. 위산..

각종약초, 식품 효능 정보 2019. 5. 31. 20:00

'이지현 입력 2019.05.25. 15:45 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta milik penulis asli dar..

각종약초, 식품 효능 정보 2019. 5. 26. 05:38