석천선생 -건강쉼터

이슬비 기자입력 2023. 4. 11. 21:00 대변을 보고 나서 모양, 냄새, 색깔 그리고 물에 대한 비중(물질의 밀도에 대한 상대적인 비)을 살펴보는 것이 좋다./사진=클립아트코리아 대변은 더럽고 냄새나는 오물, 그 이상의 의미를 지니고 있다. 체내로 들어온 모든 음식물, 약물, 이물질 등이 소화기관을 거쳐 배출되는 물질이라, 대변만 살펴봐도 뭘 먹었는지, 건강은 어떤지 등을 알 수 있다. 구체적으로 분석할 필요도 없다. 4가지, 모양, 냄새, 색깔 그리고 물에 대한 비중(물질의 밀도에 대한 상대적인 비)만 살펴보면 된다. ◇갈색 아니라면 질환 의심해야 대변을 통해 몸속 소화 기관의 건강 상태를 유추해볼 수 있다. 정상적인 대변은 갈색이다. 지방을 소화시키는 효소인 초록색 담즙이 음식물과 만나 장으..

건강꿀팁 2023. 4. 12. 04:25

윤정희 기자입력 2023. 4. 11. 11:31 댓글 52 음성으로 듣기 번역 설정 글씨크기 조절하기 인쇄하기 혈세 투입되는 방산의 비밀➊ 방위산업 관점에서 바라본 한화-대우조선해양 M&A M&A 인가 심사숙고 들어간 공정위 장고 비난받을 일인가 양사 통합 후 방산 독과점 등 업계에 떠도는 우려 점검해야 # 한화그룹의 대우조선해양 인수ㆍ합병(M&A)이 막판 진통을 겪고 있습니다. 7개 해외경쟁당국에서 두 회사의 통합에 일제히 '찬성표'를 던졌는데, 정작 우리나라 공정거래위원회에서 장고에 들어간 탓입니다. # 이를 두고 '경쟁사들이 공정위에 이견을 보고해 고의적으로 심사를 지연시키고 있다'는 소문까지 떠돌고 있습니다. 결과 발표가 얼마 남지 않은 지금, 공정위의 속내는 과연 무엇일까요? 더스쿠프가 '아무..

대한민국 경제 2023. 4. 12. 04:10

김재현 전문위원입력 2023. 4. 9. 06:39 [머니투데이 김재현 전문위원] [편집자주] 차이 나는 중국을 불편부당한 시선으로 바라봅니다. (로스앤젤레스 AFP=뉴스1) 우동명 기자 = 차이잉원 대만 총통이 5일 (현지시간) 캘리포니아주 로스앤젤레스 인근 로널드 레이건 대통령 도서관에 도착해 케빈 매카시 미국 하원의장의 안내를 받고 있다. ⓒ AFP=뉴스1 Copyright 정말 중국이 대만을 침공할까? 대만 사람들이 가장 걱정하겠지만, 우리나라에서도 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 문제다. 만약 중국이 대만을 침공한다면 한국, 일본 등 동아시아 전체가 극심한 혼란에 빠질 수 있기 때문이다. 1950년에도 한국과 대만의 운명은 밀접하게 연관되어 있었다. 그해 1월 애치슨 미국 국무장관이 태평양 지..

美國동향 2023. 4. 9. 07:36

음상준 보건의료전문기자입력 2023. 4. 9. 05:40 몸속으로 들어가 염증반응 일으켜, 결막염과 각종 폐질환 경고등 예보 확인하고 미세먼지 민감군인지 확인하는 건강수칙 지켜야 ⓒ News1 김지영 디자이너 (서울=뉴스1) 음상준 보건의료전문기자 = 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자다. 입자 크기에 따라 직경 10마이크로미터(㎛·10 ㎛은 0.001㎝) 이하인 것을 미세먼지(PM10)라고 한다. 직경 2.5㎛ 이하는 초미세먼지(PM2.5)이다. 이들 먼지는 매우 작아 숨 쉴 때 폐포 끝까지 들어와 바로 혈관으로 들어갈 수 있다. 9일 서울아산병원에 따르면 미세먼지는 입자 크기에 따라 침투하는 깊이가 달라진다. 6㎛ 이상은 주로 인후두 부위 상기도(기도 중 상부에 해당하는 코·인..

건강꿀팁 2023. 4. 9. 07:28

한겨레입력 2023. 4. 8. 18:05수정 2023. 4. 8. 22:10 김성경의 탈분단 사유 - 윤석열 정부 ‘대일 굴욕 외교’ 윤 대통령 “일본은 정직한 선진국” ‘한국은 열등’ 집권세력 인식 확인 신냉전 빌미삼아 탈식민 논의 묵살 북, 식민 청산 명분 ‘세습 정당화’ 윤석열 대통령이 지난달 16일 일본 도쿄 총리 관저에서 의장대 사열에 앞서 기시다 후미오 일본 총리와 양국 국기에 예를 갖추고 있다. 연합뉴스 ☞한겨레S 뉴스레터를 구독해주세요. 검색창에 ‘에스레터’를 쳐보세요. 일본의 강제징용 피해배상에 대한 윤석열 정부의 해법을 둘러싸고 논란이 가중되고 있다. 역사학자를 필두로 사회 곳곳에서 윤석열 정부의 해법 철회를 요구하고 굴욕 외교를 규탄하는 시국선언도 이어진다. 피해자의 목소리와 국민 ..

검사 윤석열의 실체와한계 2023. 4. 9. 07:22

수찬입력 2023. 4. 9. 06:02 국산 초음속 전투기 KF-21의 실전배치 준비가 빠르게 이뤄지고 있다. KF-21에 탑재되는 미티어 중거리 공대공미사일과 AIM-2000 단거리 공대공미사일을 기체에서 분리하는 시험이 지난달 말 성공했다. 내년 상반기로 예정된 KF-21 양산 계약 체결도 순조롭게 이뤄질 것이라는 기대가 나온다. KF-21 시제4호기가 성능점검을 위해 비행하고 있다. 방위사업청 제공 주요 성능시험이 잇따라 성공하면서 ‘포스트 KF-21’ 관련 논의도 수면 위로 올라오고 있다. KF-21을 F-35처럼 개량하고, 인공지능(AI)·정보융합·무인기 등 4차 산업혁명 기술을 갖춘 6세대 전투기 개발을 추진하자는 것이다. 이에 대해 막대한 예산과 고도의 기술을 요구하는 첨단 전투기 개발이 ..

大韓民國 國土防衛 2023. 4. 9. 06:57

이금숙 기자입력 2023. 4. 6. 21:30 클립아트코리아 제공 지금은 발생 순위가 떨어졌지만 위암은 한국인이 많이 걸리는 암 중 하나다. 지난해 연말 발표된 국가암등록통계에서 2020년 기준 암 발생 순위 4위(10.8%)를 기록했다. 갑상선암(11.8%), 폐암(11.7%), 대장암(11.2%) 다음이다. 위암은 불과 몇 년 전까지만 해도 국내 암 발생 부동의 1위였다. 암 발생 순위는 떨어졌지만 해마다 약 3만 명의 환자가 새롭게 발생하고 있다. 인구 10만 명 당 발병률은 미국의 10배 수준이다. 이처럼 국내 위암 환자가 유독 많은 이유는 한국인 특유의 식습관과 이로 인한 헬리코박터균 감염에 기인한다. 우리나라는 ‘한국인이라는 사실만으로도 위암 고위험군’이라는 말이 있을 정도로 전 세계적으로 ..

각종암 극복 정보 2023. 4. 7. 04:52

정희은입력 2023. 4. 6. 20:25 [사진=클립아트코리아] 나이가 들면서 근육량은 줄어든다. 근력이 떨어지고 신체 기능이 저하되는 근감소증(sarcopenia) 위험이 증가한다. 근감소증이 생기면 낙상과 골절 위험이 증가하고 일상생활에 어려움을 겪는다. 미리 근육을 챙기는 식습관이 중요하다. 하지만 나이가 들면서 여러 변화로 인해 영양 밀도를 충분히 섭취하지 않는 경우도 많다. 이러한 영양소 부족은 근육 노화를 가속화시키는 원인이 된다. 영양소 손실이 없는 식단을 하는 것이 중요하다. 근육 노화 과정을 늦추기 위해 특별히 더 챙겨야 할 영양은 뭘까? 단백질= 완전 단백질을 많이 섭취한다 근육 노화를 늦추기 위한 가장 기본적인 식습관 중 하나는 양질의 단백질을 충분히 섭취하는 것이다. 모든 동물성 ..

건강꿀팁 2023. 4. 7. 04:48