일자목 목디스크에 좋은 경추 견인운동요법!!자세교정과 운동은 기본!!!

일자목 목디스크에 좋은 경추 견인운동요법!!자세교정과 운동은 기본!!!

회원 여러분!!

안녕하세요? 활법선원입니다 ^*^

날씨가 갑자기 춥네요 ㅎㅎ

환절기에는 감기도 조심해야하지만 혈액순환이 않되는 분들은 따뜻하게

옷도 입고 잠잘때 따뜻하게 보온이 필요합니다!!

목 허리를 삐끗할수있는 계절이 이오니 자세교정과 활법운동하시길 바랍니다!!

 

목 디스크 일자목에 좋은 경추 견인 운동요법

  목 디스크 & 일자목에 좋은 견인운동요법으로 근력에 따라 시간과 무게를 조정합니다. 

 

                                                    [ 정상적인목 & 일자목 비교 ]

            [교정전 일자목사진]                                            [교정후 사진]             

                               

                                                                                                                                                                                                                         

                                                                                     

                                                                                             

우리몸의 척추는 24개로 S자형의 곡선을 이루고 있습니다.

경추는 경추1번 목뼈에서 7번까지 얼굴쪽으로 볼록한 커브를 이루고 있는 것이

정상이나 굴곡없이 뻣뻣한 목은 쉽게 목 디스크나 흉곽탈출증후근,만성적 견비통, 어깨걸림,

손 저림,손목터널증후군,만성두통,어지럼증등의 통증을 유발시킵니다.

 

비정상적인 목의 구조는 경부, 어깨, 팔 등의 동통 등은 물론 허리까지 영향을

미쳐 요통과 하지무력 자각증세를 유발시키기도 합니다.

이런 증상이 지속되면 디스크의 발생률도 높아집니다.

이런 요인은 대개 일상 생활에서의 나쁜 생활습관과

(수면시 높은 베개사용, 무리한 가사노동, 작업환경, 나쁜 자세 등)

외부의 충격으로 오는 교통사고, 산업재해, 낙상, 스포츠 상해 등이 손상의

주원인이 되어 서서히 나타나게 됩니다.

 

이런 증상이 목에 나타나면 치료와 더불어 가정에서 장시간

경추베개를 사용하면 자연스럽게 목의 구조를 C자형의 목커브로 복원시켜 주며

만성적인 통증을 없애 정상적인 건강한 목이 됩니다.

회복후에도 평상시 지속적으로 사용하면 목디스크에 좋은 예방 효과를

기대할수 있습니다.

 

                        활인명가 활법선원

 

 

Daum카페:목디스크 허리디스크에 좋은 활법운동

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