관절염에 좋은 음식

 

브르콜리:비타민.칼륨.섬유소.등이 풍부해 관절염 예방및 치유에 아주 좋다.

 

 

 

 

 

토마토:라이코팬 이라는 성분이 함유돼있어 고혈압.당뇨.각종 암 을예방하며

             관절염 치료 예방에 좋다.

 

 

 

 

 

콜라겐:도가니탕(콜라겐이 제일많이 들어있음).돼지껍데기.곰탕.등   콜라겐은

             뼈와관절 등을  구성하는데있어 중요한 성분이기 때문에 음식으로 섭취

             하면좋다.

 

 

 

칼슘:멸치.말린세우.미역 등

 

 

 

     과일류:오랜지.키위.파인애플.포도 등은 염증을 줄여주고 관절과 뼈의

                노화를 억제하는데 정말좋다.