산수유 효능, 부작용

산수유효능, 산수유부작용?

산수유효능, 산수유부작용? 산수유는 여자에게 참 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 산수유가 여자 뿐 아닌 남자에게도 좋은 음식이라는것을 알고 계신가요? 몸에 좋다고 알려진 산수유에는 어떤 효능이 숨어 있을까요? ▣ 산수유 층층나무과의 산수유 나무에서 자라는 열매를 산수유라고 합니다. 약간의 단맛을 가지며 떫은 맛과 신맛이 강한것이 특징이라고 합니다. 산수유의 수확시기는 8~10월 경으로 알려져 있으며 씨를 발라내 과실만을 사용하여 술과 차, 한약의 재료등으로 만든다고 합니다. 구기자와 비슷하게 생겼으며 육안으로 식별하기 힘들다고 하지만 구기자 보다는 떫고 신맛이 강하며 씨가 적은것이 특징이라고 합니다. ▣ 산수유효능 1. 남성에게 좋다고 합니다. 정력강화 식품중에 단연 으뜸이라고 알려진 음식중에는 복분자가 있습니다. 이 복분자와 산수유는 정력강화 식품으로써는 쌍벽을 이룰정도라고 하는대 옛 문헌 동의보감에 따르면 남성정수가 풍부해지도록 도움을 주어 정력을 유지시켜주도록 하는대 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 산수유의 정력강화에 좋은 성분은 바로 사포닌을 들수 있습니다. 사포닌이 혈액순환을 원활하게 만들어줘 정력이 유지될수 있도록 도와 준다고 합니다. 2. 요실금 및 아이들의 야뇨증에 도움이 될수 있다고 합니다. 떫고 신맛을 내는 탄닌 성분이 풍부한 산수유는 간과 신장을 보호하는대에 도움이 되며 근육의 수축력을 높여 방광 및 자궁의 수축력또한 함께 높여주에 아이들의 야뇨증 및 어르신들의 요실금에 도움이 될수 있다고 합니다. 3. 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다. 산수유는 몸속 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨에 도움이 된다고 알려져 있으며 비타민A 및 사포닌 성분이 들어있어 면역력을 증강시키는대에 도움이 된다고 합니다. 4. 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 산수유에는 주석산과 사과산 등 풍부한 유기산들이 들어있어 피부를 깨끗하고 하얗게 해 주는대에 도움이 될수 있다고 합니다. 5. 암을 예방하고 억제하는대에 도움이 된다고 합니다. 사포닌 성분과 비타민A 등이 풍부한 산수유는 암을 억제하고 예방하는대에 도움이 될수 있다고 알려져 있습니다. 6. 시력보호 및 시력개선에 도움이 될수 있다고 합니다. 산수유에 들어있는 비타민A는 시력을 개선시키고 보호하는대에 도움이 될수 있으며 백내장과같은 눈관련 질환에 도움이 된다고 합니다. ▣ 산수유부작용 및 주의사항 산수유를 섭취할때에는 산수유씨는 제거하는 섭취하는것이 좋다고 합니다. 산수유씨에는 약간의 독성 물질인 렉틴 및 코르닌 성분이 들어있기 때문에 신장에 이상을 부를수 있으며 위장에 출혈 및 설사 등을 부를수 있다고 하니 주의하는것이 좋을듯 합니다. 산수유는 소변을 잘 보지 못하는 분들에게 좋지 않으며 신장이 좋지 않아 몸이 잘 붓고 부종이 있는 분들에게는 좋지 않다고 하니 섭취전 반드시 확인후 드시는것이 좋겠습니다.